Neden Her Pazartesi Yeniden Başlıyoruz?

Pazartesi çoğumuz için bir başlangıçtır. Haftanın ilk günü olması temiz bir sayfa hissiyatı verir ve her şeyin sıfırlanmasını isteriz. Aslında bu mükemmel başlangıç kavramı bir ertelemedir. En ufak bir kontrol kaybında kaldığımız yerden devam etmek yerine kontrol tamamen bırakılıp ya hep ya hiç düşüncesi ile sağlıklı beslenme süreci tekrar sonraki pazartesiye ertelenir. Bu da sürecin uzamasını ve sıkılmayı beraberinde getirir.

Aşırı sınırlandırma, büyük hedefler, yüksek beklenti ve mükemmeli yapmaya çalışırken yapamama ihtimali başarısızlık korkusunu doğurur. Bu da bizi kısır bir döngüye sürükler. Bu döngüde sorun irade eksikliği değil sürdürülebilir olmayan bir başlangıç noktasıdır. Bunun yerine odağımızı sonuca değil de sürece çevirerek bu döngüyü kırabiliriz. Davranış değişikliği küçük kararlarla başlar. Değişim için mükemmel olanla değil kendinize uygun olanla ilerlemek daha gerçekçi olacaktır. Bazen pazartesi değil, fark ettiğimiz gün başlamak iyi gelir.